『ステップ運動地域教室』参加者随時募集中！

ステップ運動をご存知ですか？

ステップ運動は、安全で効果的な有酸素運動です。誰でも、何歳からでも始めることができます。継続して取り組むことで、認知症予防や転倒予防等の介護予防、生活習慣病の予防改善や健康増進に効果があることが明らかにされています。

ステップ運動地域教室に参加しませんか？

地区公民館でステップ運動地域教室を開催しています。

随時申込み可能ですので、お気軽にお問合せください。

対象者

• 日田市在住の40歳以上の方
• 踏み台昇降運動などの運動が行える方（運動制限のある方、教室での運動に心配がある方は事前にかかりつけ医の承諾を得た上で、ご参加ください。）

募集人数、会場

• 各教室20名程度（会場により定員が異なります）
• 市内地区公民館（20会場）（2回/月）

開催時間

• 1時間から1時間30分（各会場により、開催時間が異なります）

参加方法

• 各公民館に直接お問い合わせください

注意事項

• 参加時は、動きやすい服装、水分補給ができるようにご準備ください。

ステップ地域教室開催場所一覧 [PDFファイル／135KB]